Kars, sağlık hizmetleri ve spor olanakları açısından çeşitli imkanlar sunan bir şehirdir, ancak bu olanaklar genellikle büyük şehirlerdeki kadar kapsamlı değildir. Sağlık alanında, şehir merkezi ve çevre ilçelerde hizmet veren hastaneler, sağlık ocakları ve aile sağlığı merkezleri bulunmaktadır. Kars Harakani Devlet Hastanesi şehrin ana sağlık kuruluşudur ve geniş bir hizmet yelpazesi ile dikkat çeker. Burada, acil servis, dahiliye, cerrahi ve çocuk sağlığı gibi temel tıbbi hizmetlerin yanı sıra, daha uzmanlaşmış tedaviler de sunulmaktadır. Ayrıca, özel hastaneler ve poliklinikler de şehirde sağlık hizmetlerine katkıda bulunur. Ancak, bazı uzmanlık alanlarında sınırlı olanaklar nedeniyle hastalar zaman zaman daha büyük şehirlere sevk edilebilir.
Spor ve rekreatif aktiviteler söz konusu olduğunda Kars, doğal güzelliklerini ve coğrafi koşullarını avantaja çeviren çeşitli faaliyetlere ev sahipliği yapar. Kış aylarında, Sarıkamış Kayak Merkezi başta olmak üzere, kayak ve diğer kış sporları için mükemmel olanaklar sunulur. Sarıkamış, kaliteli karı ve doğal güzellikleri ile bilinen bir merkez olup, hem yerli hem de yabancı turistleri çekmektedir. Kayak dışında, kış yürüyüşleri ve kar üzerinde yapılan diğer etkinlikler de popülerdir. Yaz aylarında ise, trekking, dağcılık ve kamp gibi aktiviteler, Kars'ın dağlık bölgelerinde ve doğal park alanlarında gerçekleştirilebilir. Özellikle Çıldır Gölü ve çevresindeki yaylalar, doğa tutkunları için cazip noktalardır.
Şehir içinde spor yapmak isteyenler için çeşitli spor salonları ve fitness merkezleri mevcuttur. Bu tesisler, genel fitness, aerobik ve grup sporları gibi çeşitli aktiviteler sunarak halkın sağlıklı yaşamını destekler. Ayrıca, futbol ve basketbol gibi popüler takım sporları için de imkanlar bulunur. Şehirdeki okullar ve üniversiteler, gençlerin sporla iç içe olmalarını sağlamak için çeşitli spor etkinlikleri düzenler.
Kars'ın sağlık ve spor olanakları, şehrin sakinlerine hem fiziksel hem de zihinsel sağlık bakımından destek sunar. Bu hizmetler, özellikle zorlu kış koşullarında bölge halkının yaşam kalitesini artırmada önemli bir role sahiptir. Ancak, daha kapsamlı ve uzmanlaşmış hizmetlere ihtiyaç duyulduğunda, şehrin coğrafi izolasyonu bazen sınırlılıklar yaratabilir. Bu durum, yerel yönetimler ve sağlık kuruluşları tarafından ele alınmaya devam edilen bir meseledir.